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最近ヨーグルトにきな粉をかけて食べるのにハマっているんですが

ヨーグルトって種類がありすぎて何を買えばいいのか迷いませんか？😂

とりあえず無難にブルガリアかな〜

と、選んでみたんですが(笑)
ブルガリアにも種類があって🫢
なんか良さそうなやつを選ぶ！って感じだったんです😂

でもせっかく食べるなら自分に合ったものがいいじゃないですか！

なので調べてみました😊
ダイエット向き、便秘改善、免疫力向上など色々あって

全部書くと長くなり過ぎるので、今日はダイエット向きのヨーグルトだけご紹介しますね☺️


🥄ナチュレ恵
内臓脂肪を分解してくれるガセリ菌SP株と
脂質の分解を促してくれるビフィズス菌SP株を配合しています！
お通じも良くなり代謝も上がるヨーグルトです✨

🥄カスピ海ヨーグルト
クレモリス菌FC株を配合！
血糖値の上昇を抑える効果があります✨
糖の吸収も抑えてくれる効果もあり👍
甘いものを良く食べる方にオススメです！

基本的にいつ食べても大丈夫ですが
ヨーグルトの効果をアップさせたい方は、食後に食べるとGOOD👍
腸まで生きた乳酸菌が届きます😊

薬ではないので、効果を実感するには毎日食べて最低2週間は続けてみてください✨
そして同じ菌のものを選びましょう✊
同じ菌であればドリンクタイプに変えても大丈夫です😊

次は便秘改善のヨーグルトをご紹介しますね🌟

た。