私、最近きな粉にハマってるんです🤭
きな粉は畑の肉とも言われる大豆から作られているので栄養満点で身体に必要な栄養素がほぼ全て入っているんです😳
粉末状にしたものなので、消化・吸収も良いです👍
タンパク質も豊富、抗酸化作用がある栄養も入っているので美容にも良いです✨✨
中々摂りにくいミネラルも豊富です✨
ホルモンバランスも整えてくれる効果もあります✨
もう食べない理由が無いですね🥴💕笑
でもお菓子や和菓子できな粉を摂ると砂糖がたくさん使われているのでオススメしません😵
砂糖が入っていない、純粋なきな粉だけのものが売られているので
それをヨーグルトにかけて摂る事をオススメします😆
あとはドリンクに混ぜるのも😋👍
腸内環境も整って、免疫力も上がって調子イイーー💕ってなりますよ😆👍
でも摂りすぎは良くないので、1日に大さじ1〜2までの量で🙏🏻✨
きな粉に甘みを足す時は、糖として吸収されないオリゴ糖などにすると糖質の調整もしやすいです😊
栄養が偏りがちな方にぜひオススメです😆✨
た。