4月に入り、これから暖かくなってきますね🌸
年度が変わり、環境が変わったり生活スタイルが変わる方も多いと思います🌟
暖かく気持ちいい季節になりますが、そこに行くまでに
気候の激しい変化だったり
環境の変化に身体はストレスを感じます😭
特に肝臓はストレスに弱い臓器なので
ストレスが溜まると
肝臓に貯蓄してある白血球が影響を受けます🥵
そうすると肝臓の中に「活性酸素」が発生し、肝臓に負担がかかります😢
活性酸素が肝臓で増えると
肝臓の代謝が悪くなり、解毒の働きが低下していまうんです🥶
これを「肝気鬱結」←かんきうっけつ
というんですが、これが起きると無性にイライラしたり、心も行動も攻撃的になりやすくなります👊
これを改善するには解毒に役立つ食材を摂るとこが大切です✨
ミョウガ、シソ、タマネギ、パセリ、ミント、パクチー、バジル等の香味野菜は
毒素の排出を促し、気持ちを落ち着かせてくれます🌿
何だかイライラする、ストレスがたまっている、身体が疲れやすいと感じている方はぜひ積極的に取り入れてみてください😊🌿
た。