内臓温度が1度下がると基礎代謝が15%下がると言われています😵
基礎代謝が15%下がると約250カロリー消費出来なくなります😵
計算すると、
1日250カロリー✖️30日＝7500カロリー
１ヶ月に7500カロリー消費出来なくなります💦
脂肪を1キロ落とすのに必要な消費カロリーは7400カロリーなので
内臓温度が低いままだと、単純計算で１ヶ月に1キロずつ増えていくことになります🥶
でも、内臓温度って何度？と聞かれても測れないので分からないですよね🤔
実は内臓の温度は、体温より1度低いんです💡
なので平均体温が36.5度だとしたら内臓温度は35.5度です！
35度はがん細胞が最も活動しやすい温度なので😢積極的に上げていきたいですよね✨✨
食べ物で体温を上げるのも大事ですが、内臓周りの筋肉を動かしてあげると、内臓温度が上がって基礎代謝も上がります🤩
痩せやすくなって健康になるので、やってみたい方はぜひお声がけ下さいね💕
た。