記事の題名
っぽくないですか？笑
どこぞの雑誌にありそうな見出しにしてみました🤣
その流れで。。
塩分を摂る時のコツはアメブロに投稿しましたー🤣是非みてください❤️
https://ameblo.jp/esutorematuge/entry-12726019446.html
ここでは
食事について聞いて頂く事が多いのですが
カロリーを、きにしたり
どんな料理にしようか迷った時には
まずは料理法から考えても良いですね❤️
元々脂がたっぷりの食品は調理の仕方でカロリーがかわるので
是非参考にして下さい◡̈♥︎
例
100グラム183カロリーの脂身付きの豚肉の場合
フライ340カロリー＋157カロリー
唐揚げ230カロリー＋47カロリー
炒める190カロリー＋7カロリー
焼く150カロリー マイナス33カロリ（フライパン）
煮る150カロリーマイナス33カロリ
茹でる135カロリーマイナス48カロリ
網焼き130カロリーマイナス53カロリー
調理の仕方で随分違いますね！
参考にしてみてください☺️
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