鱈(タラ)はダイエットと健康維持に最適な食材です🐟
低糖質なので低カロリー、でも栄養素はたくさん含まれています✨
栄養価が高いので赤ちゃんの離乳食としても良く使われていますね☺️
タンパク質豊富なので筋肉を造ってくれて代謝上がる⤴️
血を造ってくれるので貧血予防✨
骨や歯を丈夫にしてくれる🦴🦷
腰痛などの末梢神経を回復❤️🩹
お肌の代謝を上げてくれるので美肌効果もあり🌟
鱈を食べると良い事尽くしですね😆🙌
煮付けにしてしまうと調味料をたくさん使い、塩分など多くなってしまうので調理法にはお気をつけてくださいね💕
た。
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