草加痩身よもぎ蒸しsaron南国あまみんちゅ

あけましておめでとうございます🎍
今年も南国あまみんちゅを宜しくお願いいたします🙇‍♀️

皆様お正月太りは大丈夫ですかーー
👂✋
やばい？
・・
ですよねーー。
私もです🤣←…w
酒
刺身
酒
肉
刺身
お年賀のお菓子…
はい。やばいです。
浮腫んでいます。冷えっ冷えです。
やっと今日終わりましたので
明日からやる事を皆さまにも少しお伝えします。

↓

まずは朝早めに起きる。
1日の始まりが遅いと朝食抜きになったりバランスが悪くなります。
早めに起きて光を浴びてからご飯です！

食べる順番がとっても大事！
野菜・スープを全部食べてから
タンパク質→炭水化物

連日アルコールと塩分を摂りすぎた身体は
冷えて固まっています。
出来ればマシーンをかけてマッサージで流してから
生活を整えるのが早いですが
中々時間が取れない方は有酸素と
先程の順番を守って
とにかく水分をとる！
塩分を控える！

絶対に食事を抜かして体重を減らすはやめて下さいー！必ず太ります。
すぐ脂肪になる可能性はゼロです！
生活を改善してしっかり温めてリンパを流せば
元に戻ります！
時間が経つと脂肪になりセルライトになり
ちょっとした努力では落とせなくなってきますので早めに対処していきたいですね☺️

あまみんちゅの痩身セットとの合わせ技がオススメです😎❤️
まだ今月のご予約されていない方は是非お身体のお掃除してリセットしてくださいー❤️

お待ちしています❤️

ゆ。
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