浮腫みを取ってくれる食材

2021年12月14日 18:22

寒い寒いさむーーーい🥶❄️

今日は雨も降ってて冷え冷えでしたね😵

これだけ冷えてると血液循環が悪くなってしまいますよね😵

循環が上手くいっていない状態で食事で塩分を摂り、
身体が塩分濃度を下げようと血管に水分が送り込まれ、
循環の悪さによりうまく排出されずに浮腫になってしまう、

そしてまた冷える、、🥶

代謝が下がり太りやすく、、😵😵

まさに負のループ😱😱😱

ウォーキングや半身浴で温める、マッサージで流す事ができればいいですが中々時間が取れない場合は食材にも頼りましょう❤️

アスパラ、キャベツ、セロリ、ニンニク、は身体の余分な水分を排出してくれる食材です☺️

全部一緒にいれてデトックススープにすると身体も温まって浮腫も解消できるのでオススメです💓

ただ、味付けには注意してくださいね😆
ここで塩分多くしてしまうとせっかくの効果が、、🤭です!笑

あとは水分不足も浮腫の原因になるので、寒くて喉が渇かなくても、こまめに水分を摂ってあげてくださいね☺️

皆さまが健康で美しくいられますように🙏🏻💫

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