草加痩身よもぎ蒸しsaron南国あまみんちゅ

2日昨日から産後戻らない分を
自分の食事などを公開しながら戻そうプランをやっています！
量は普段と変わらず質を変えて忙しいママさんでも出来る内容をちょこちょこ載せていきます☺️
3キロ戻らないので
1ヶ月で3キロ目指して簡単に出来る運動もいれながらやっていきます❤️
どうぞ参考にされてください❤️
身体の流せてないところは
週一で
タガさんと出勤がかぶる日にマシーンを当てていきます🙋‍♀️

さーて今日のご飯はー💁🏽‍♀️
2ヶ月半の息子が元気良くないているので
抱っこ紐でいてもらいながら←抱っこ好きですぐに泣き止みます❤️
包丁は豆腐のみ片手で写真用にやりましたが普段は使わずにそのまま食べまーす！
見た目を一切きにせず
ちぎりレタスアボカド豆腐サラダ〜下に
コーンフレーク🌽豆乳かけ
サツマイモ
ブラックコーヒー☕️
朝起きて横になりながら体のばしー気持ちいいなーくらいのストレッチ
洗濯機に洗剤入れながらスクワット5回だけ笑
次の投稿の時は昼ご飯をのせて
ちょこちょこなんでこれをとるのかの説明も入れながら投稿していきまーす❤️

応援しながら
参考にしてくださいー♪

ゆ。

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